運動量は物体の「運動量」を測るものであり、物体の質量と速度の積に基づいています。プレーヤーが高速で正確なストロークを行うには、直線運動量と角運動量の最適な組み合わせが必要です。最適な組み合わせは、動きの緊急性、バランス感覚、状況認識、さらには自信のレベルによって異なります。より大きな運動量を生み出すには、打者が減速してストロークを成功させるには、より大きな力と能力が必要です。

コーチは、動きやタイミングではなく、「ラケットとボール」という観点からテニスを教えます。インターセプトには、ボールに向かって動き、インターセプトしてインパクトポイントを作るという2つの側面があります。これは、インパクト前にボールが近づいてくるのを待つというヒッティングのコンセプトとは異なります。たとえ、スイートスポットのストリングベッドにボールが着地するという完璧なコンタクトポイントが得られても、打者のラケットの動きの勢いが、飛んでくるボールの勢いと一致しなければ、ストロークの強さと方向性は満足のいくものになりません。

チャンピオンシップテニスにおいては、向上と成長への努力は他人に向けられるべきではありません。ジュニア育成の初期段階では、選手同士を比較せず、相手よりも良いパフォーマンスを発揮したかどうかで結果や他人の意見に基づいて自分のプレーを評価するべきです。このような考え方は非常に閉鎖的であり、早期に結果が出ないと、選手は自信、練習や試合へのモチベーションを低下させる破壊的な感情や思考に陥り、最終的には成長やさらなる向上を阻む可能性があります。重要なのは、現在の結果や他人の意見によって引き起こされる小さなネガティブな感情ではなく、ポジティブな視点と全体像に焦点を当てることです。

テニスの歴史を通して、選手のパフォーマンス向上はストロークを中心に、そして競技環境でポイントを獲得するためのストロークの効果的な応用を中心に進化してきました。ストロークの実行は、テニスにおいて最も研究されている分野の一つです。なぜなら、ゲームのレベルや競技への関わり方に関係なく、すべてのテニス選手はストロークのメカニズムと、空間と時間における身体部位の動きの一貫性に最も注意を払っているからです。選手は通常、自分の打球スペースにばかり気を取られ、テニスが動きと相互作用のゲームであるという事実を過小評価しがちです。

私たちはテニス選手を自動化機械ではなく、常に変化する環境を認識し適応できる知的なアスリートに育てています。習得段階から安定段階に至るまで、技術スキルと戦術スキルを別々に教えることはできません。テニススポーツの第一線の専門家は、「コーチは学習プロセスの『指示者』ではなく『促進者』であるべきです。コーチは、選手が様々な動作の問題に対する解決策を探求するよう促すことで、より暗黙的な学習を促進し、技術面と戦術面の両方において、高次の認知機能への依存度が低い、より強固なスキルセットを育成します」と推奨しています。

選手が体の各部位を効率的に動かすには、下肢の主要筋群に負荷をかけることで重心を下げることで、安定性と可動性の最適な組み合わせが実現される必要があります。上半身の力の発揮は、体幹の筋肉の弾性能力に依存します。選手が股関節を超えて体幹上部を大きく回旋させるのは、体幹回旋筋をプレストレッチし、強力な分離角を作り出すためです。

私のトレーニング方法論には、困難な状況において状況をコントロールするためのツールの開発、諦めそうになった時に回復力を高めること、そしてアスリートが自ら作り出す限界を乗り越えることの重要性を理解することが含まれます。まず第一に、励ましとサポートに満ちた環境づくりです。第二に、アスリートは自身の成長は終わりのないプロセスであり、真の満足感と卓越性は日々の挑戦から生まれることを理解する必要があります。第三に、トレーニングプログラムは、技術・戦術構造の多様性を通して、コントロールと容易な調整の必要性に応える必要があります。

コート上の状況への最も重要な適応は、適切なテニス練習を通して開発可能な、知覚的・認知的評価スキルに基づく選手の意識から生まれます。知覚認知プロセスの重要性は、選手が相手の行動に事前に反応し（予測）、それに対して最適な行動（意思決定）を生み出すことを可能にする点にあります。試合においては生理学的要素が非常に重要ですが、予測や意思決定といった知覚認知スキルこそが、高いレベルのパフォーマンスの基盤となっています。だからこそ、トレーニング練習の中核は、予測、意思決定、そして選択肢を生み出すプロセスの開発にあるべきではないでしょうか。

テニスでは、予測力とその養い方について多くの議論がなされてきました。熟練したプレーヤーは、予測能力によって、普通のテニスヒッターに比べて大きなアドバンテージを得られます。彼らはゲームの合図を読むことができ、対戦相手の一歩先を行くことができます。彼らはより速く反応し（考える時間が少なくなり）、より速くポジショニングを取ります（実際には速く動いているわけではありませんが、そのように見えます）。これにより、より効率的な技術的・戦術的実行が可能になります。彼らはゲームをコントロールしているのです！予測は状況認識の一部です。しかし、プレーヤーが何かを予想できるのは、その何かが起こることに対する準備ができている場合のみです。プレーヤーが何かが起こることを予期できるのは、過去に同様の出来事を経験している場合、または何かが起こるように訓練されている場合です。